מדיטציה ⊙ טיפול
מדיטציה ⊙ טיפול
אני מציעה גישות לטיפוח נוכחות, מודעות, חמלה-עצמית והנהגה פנימית. זו גישה של טיפוח מה שאנחנו מייחלים לו והתמרה של ה"בוץ" שלנו לפרחי לוטוס של הבנה ושל אהבה.
הגישת של IFS - Internal Family Systems, היא מודל שרואה את התודעה בראייה מערכתית וכריבוי. זו גישה שיכולה להיטמע גם בחיי היומיום והיא מתמקדת בטיפוח הרמוניה מערכתית ככר להנהגה פנימית, העצמה ואמון בעצמי. היא מבוססת על נוכחות בהווה.
קראו עודמדיטציית זן בכלל, והמסורת של מאסטר הזן תיך נאת האן בפרט, היא תרגול של נוכחות וחיוּת ברגע ההווה. כל צעד, כל נשימה, וכל פעולה יומיומית הם הזדמנות לחוויה עמוקה של שלווה, צלילות וחיוניות. היא גם היכולת להגיע לתובנות לגבי טבע הסבל והאושר שלנו, כך שנוכל לחיות חופשיים וללא פחד.
קראו עוד
אני מתרגלת ומלמדת מדיטציה, ומטפלת בגישת IFS. אני רואה את התרגול של מדיטציה ואת גישת הטיפול של IFS כתזכורת למשהו (ידיעה, חוכמה פנימית) שכבר מצוי בתוכנו וכמאמץ מודע לשוב על האי הפנימי הזה.
קראו עוד